Články kategorie Video sekce: Jak na pánevní dno

2. 11. 2022 | Mgr. Renáta Homolová

Jak správně lokalizovat a aktivovat svaly pánevního dna

V prvním videu ze série JAK NA ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO si řekneme a ukážeme, jak vypadá naše pánev…...

1. 11. 2022 | Mgr. Renáta Homolová

Techniky pro oživení a relaxaci pánevního dna

V dalším videu ze série JAK NA ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO si ukážeme různé formy relaxace pánevního dna. Tyto…...

31. 10. 2022 | Mgr. Renáta Homolová

Kdy a jak často cvičit svaly pánevního dna?

Cvičit pánevní dno formou izolovaných aktivací tak, jak jsme si ukázali na předchozím videu, můžete kdykoli během dne. …...