Před pár lety jsem se dozvěděla, že existuje něco jako yoni vajíčka – přírodní kameny opracované do tvaru…...
Dobře fungující pánevní dno je pružné, má ideální napětí tkání a umí se ve správný čas aktivovat a…...
Občas se stává, že ženy navštíví specializovanou fyzioterapeutku nebo se zúčastní kurzu zaměřeného na posilování pánevního dna a…...
Ve své praxi fyzioterapeutky se zaměřuji na ženy a práci s pánevním dnem. Nejednou jsem dostala otázku na erotické…...
Termín Kegelovy cviky jste už pravděpodobně zaslechly, ale už málokterá z nás zná problematiku blíže, sama pravidelně cvičí, případně…...
Techniku Kegelových cviků jsme se vám pokusili přiblížit již dříve. Jste si ale jisté, že cviky provádíte efektivně…...
Povídání s Mgr. Helenou Mošnovou, která je somatickou terapeutkou a pracuje se ženami na tématech jako je intimita…...
Lucii Hříšné jsme novinku v podobě vaginálního trenažeru Perifit poslali ještě před porodem, aby měla čas se s…...
S pojmem pánevní dno se dnes setkáváme poměrně často. Na co ve své praxi fyzioterapeutky a lektorky jógy narážím…...
V prvním videu ze série JAK NA ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO si řekneme a ukážeme, jak vypadá naše pánev a svaly pánevního…
V dalším videu ze série JAK NA ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO si ukážeme různé formy relaxace pánevního dna. Tyto techniky však nevnímejte…
Cvičit pánevní dno formou izolovaných aktivací tak, jak jsme si ukázali na předchozím videu, můžete kdykoli během dne. Zpočátku doporučuji vyhradit…
