Pojďme se společně s Kačou podívat na tolik skloňovaná yoni vajíčka a vyvrátit některé mýty.
Číst dále →Zapamatujte si, že nic jako „příliš široká vagína“ neexistuje! Co však můžete udělat je zapracovat na svalech pánevního dna a svém sevření během milování. Tak pojďme si říci jak na to.
Číst dále →Možná to znáte: práce, děti, domácnost, čas utíká a vy na sebe nemáte ani chvilku času. A tak to nějakou dobu funguje, než vám to jednoho pěkného dne dojde. Naprosto jste na sebe rezignovala. A v tu chvíli jste naštvaná na partnera, na děti, na rodiče, ale nejvíc se máte zlobit na sebe. To vy jste […]
Číst dále →Dobře fungující pánevní dno je pružné, má ideální napětí tkání a umí se ve správný čas aktivovat a ve správný čas relaxovat. Funguje v kvalitní souhře s ostatními svaly. V důsledku nejrůznějších vnějších či vnitřních vlivů (například úrazů, hormonálních změny, těhotenství, porodu, nedostatek pohybu atd.) však pánevní dno může přestat fungovat správně. Často se píše a mluví o […]
Číst dále →Občas se stává, že ženy navštíví specializovanou fyzioterapeutku nebo se zúčastní kurzu zaměřeného na posilování pánevního dna a dokud tam aktivně chodí, tak cvičí. Jakmile ale kurz skončí, postupně cviky zapomenou a ztratí motivaci. A stejné to je i u žen, které si v euforii zakoupí plné očekávání Venušiny kuličky, ale použijí je párkrát a poté […]
Číst dále →V prvním videu ze série JAK NA ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO si řekneme a ukážeme, jak vypadá naše pánev a svaly pánevního dna a vyzkoušíme si jejich izolovanou aktivaci a relaxaci. Nejprve si ale řekneme, kde se svaly pánevního dna nachází. Mít pánevní dno v dobré kondici je v životě ženy velmi důležité. Zdravé pánevní dno […]
Číst dále →V dalším videu ze série JAK NA ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO si ukážeme různé formy relaxace pánevního dna. Tyto techniky však nevnímejte pouze jako formy uvolňování pánevního dna. Skvělé jsou i na jeho zvědomění, oživení a rozcvičení před posilováním nebo před cvičením s pomůckou. Techniky jsme ve videu pro lepší přehlednost rozdělily do tří skupin: relaxační, […]
Číst dále →Cvičit pánevní dno formou izolovaných aktivací tak, jak jsme si ukázali na předchozím videu, můžete kdykoli během dne. Zpočátku doporučuji vyhradit si na cvičení čas a prostor. Ať máte klid a můžete se opravdu soustředit (zejména ty z vás, které jste nikdy necvičily). Začněte cvičit vleže na zádech s nohama pokrčenýma, chodidla opřená o podložku. Pro kontrolu […]
Číst dále →O LELO – přední švédské designerské značce na poli erotických (a Sexual Wellness) pomůcek jste jistě minimálně zaslechli. Právem získal severský výrobce nejedno ocenění za inovace, design a technologie, jimiž hračky od Lela disponují a jsou díky své jedinečnosti zaštítěny několika patenty. Stejně tak jste možná narazili na produkty hravého exteriéru v různorodých barvách kolekce Picobong. Tato […]
Číst dále →Nejsem velký fanoušek technologií a když jsem se rozhodovala co otestuji jako první, raději jsem sáhla po venušiných kuličkách. Klasika je klasika, říkala jsem si. Ale po pár použitích Kegel Coach od Magic Motion šly kuličky trochu stranou. Toto šikovné vajíčko mě moc příjemně překvapilo. Nebyla to láska na první pokus, ale na první dotek […]
Číst dále →