Jak na dno
Pánevní dno – střed našeho těla, který drží ženské orgány, podílí se na dýchání, ale také v sobě soustředí ženskou energii a sexualitu. Často na něj zapomínáme a na to, jak je pro nás důležité přicházíme až ve chvíli, kdy začneme cítit, že je něco špatně. Inkontinence, neschopnost dosáhnout orgasmu, bolestivý styk, případně neplodnost či opakované potraty - to všechno jsou indicie, které vás přivedou k pánevnímu dnu. Proto stojí za to se na něj zaměřit.
Vše o pánevním dnu
Seznamte se – Pánevní dno
S pojmem pánevní dno se dnes setkáváme poměrně často. Na co ve své praxi fyzioterapeutky a lektorky jógy narážím je to, že klienti nevědí, co přesně se pod tímto pojmem skrývá. Pojďme si tedy přiblížit, co je pánevní dno, kde se nachází, jak vypadá a jaké jsou jeho funkce. Pro jakoukoli práci s pánevním dnem je totiž velmi důležité toto vědět. Pokud v rámci terapie nebo cvičení mluvíme o pánevním dnu, většinou tím máme na mysli komplexní systém svalů, vazů, fascií atd., které vyplňují dolní část naší pánve. Tento komplex tvaru nálevky vytváří pevné, ale pružné dno, aktivní oporu pro orgány v pánvi uložené. Svaly…
Číst dále →
Video sekce: Jak na pánevní dno
Jak si užít intimní život naplno
Dlouhá cesta k orgasmu
Je mi 25 let a teprve dva roky zažívám vyvrcholení. Do té doby jsem o tom pouze snila a snažila se přijít na to, jak to udělat, abych dosáhla onoho euforického pocitu dokonalého naplnění, rozkoše a slasti. Anorgasmie Cesta k orgasmu člověka začíná už v prenatálním období, kdy se nám formují pohlavní orgány a jejich propojení s centrální nervovou soustavou (CNS) – vyvrcholení je potom jejich souhrou a pokud je na dráze nějaká překážka, může být znemožněno. Někteří lidé trpící anorgasmií, tedy neschopností dosáhnout orgasmu, mají problém v anatomii či fyziologii pohlavních orgánů, jiní zase v CNS. Tomu se říká organická anorgasmie, mající základ ve…
Číst dále →
Intimní nezbytnosti
Naše intimní nezbytnosti
Co jsou vaše intimní nezbytnosti v kosmetice a hygieně? My jsme si za Must have odhlasovali menstruační kalíšek, což je za většinu žen nejlepší vynález našeho století (zatím). Zvykli jsme si ale i na další vymoženosti, bez kterých si už neumíme představit naše dny. Pokud něco vybírat opravdu pečlivě, tak právě Intimní kosmetiku. Přeci jen ji používáte na velmi citlivém místě. Za zmínku stojí i menstruační pěnové tampony, které vám umožní plavat, běhat ale také mít sex, aniž by kdokoliv cokoliv poznal. No a co se týče antikoncepčních metod, to je téma, o kterém byly napsány tuny článků, ale stejně…
Číst dále →
Hledáte odbornou pomoc? Víme, na koho se obrátit.
Zde si můžete vyhledat fyzioterapeuta, který se věnuje pánevnímu dnu , rehabilitací v těhotenství a poporodní péči ve vašem okolí.
